topページへ クラブ員参加大会結果 グループランの練習コース クラブ概要
新着情報 太陽が丘JC・BLOGへ JC face bookへ サイトマップへ
20150725ハヶ峰山頂
■NEWS 
■2017.10.08【新着情報】を更新しました。
■2017.10.01【新着情報】を更新しました。
■2017.09.24【新着情報】を更新しました。
■2017.09.16・17【新着情報】を更新しました。
■2017.09.10【新着情報】を更新しました。
■2017.08.13【新着情報】を更新しました。
■2017.08.5,6【新着情報】を更新しました。
2017年10月8日「ジョギングの集い」報告
本日の練習会はジョギングの集いと手あげイベントが開催されました。
参加メンバーは約30名で中島リーダより挨拶、ストレッチを行いました。
その後はふれあいの森へ移動しグループに分かれて練習を行いました。
ジョギングの集いは周回1.1Kmを各々のペースで約1時間走りました。
手あげイベントは多賀野会長の基で周回400mコースのビルドアップ走を行い、最初の5Kmはキロ5分、5〜10Kmはキロ4分30分で以降はフリーで練習を行いました。
各グループ終了後、流しを4本後、中澤氏のストレッチで終了しました。
晴天で気温が上がり走るには少し暑い日和でした。

10月15日はクラブハイキングのため太陽が丘の練習会はありません。
詳細については掲示板を閲覧お願いします。

2017年10月1日「3時間走」報告
少し暑いが好天に恵まれ恒例の3時間走を太陽が丘公園園内で行いました。
1周3kmに設定されたコースは初コースでしたが距離感、方向とも走りやすかった印象です。
30kmを目標に走られた方、3時間完走を目標に走られた方それぞれ現状の仕上がりに合わせて熱走しました。
盟友鴨川走友会からも数名参加していただきました。 秋のマラソンに向けいよいよスタートですね。
Report:Tsubakihara
2017年9月24日「ジョギングの集い」報告
本日の練習会は約20名のメンバーが揃いました。
田代リーダの挨拶後、ふれあいの森へ移動しました。
大澤氏のストレッチ後、周回1.1Kmコースを各々のペースで1時間走りました。
とても蒸し暑い中、皆さん頑張って走っておられていました。
終了後は3本の流し、ストレッチで終了しました。

今後のイベント
10月 1日 太陽が丘3時間走 体育館横救護室 8:30
10月 8日 ジョギングの集い クラブハウス  9:30
10月15日 秋のハイキング  阪急芦屋川駅北側の公園 10:20
10月22日 ジョギングの集い クラブハウス  9:30
10月29日 ジョギングの集い クラブハウス  9:30
各イベントの詳細につきましては掲示板にて確認お願いします。
尚、10月1日、10月15日はクラブイベントのため「ジョギングの集い」は開催致しません。
参加されない方は自主練習をお願いします。

2017年9月16・17日「秋の強化合宿」報告
9月16、17日に秋のクラブ強化合宿が開催されました。
台風18号が接近しながらも幹事判断により強行実施にも関わらず、現地集合である丹波自然運動公園へはほぼ全員参加である部内18名、部外18名が揃いました。
現地では既に小雨が振っており天気予報でも台風接近により16〜18日にかけて雨が降るとのことでした。
9時より幹事の桂氏より挨拶、外部の参加者紹を行いました。
本日走る予定のクロカンコースですが悪道のため、本来2日目に走る予定の園内・ロードコース周回2Kmを走ることになりました。
9時30分スタートで1周目は全員で試走後、各々のペースで12時まで走りました。
エイドはコースより少し離れた軒下で行い、雨は小雨から本降りと変わり皆さんびしょ濡れになりながらも10〜15周走りました。
午後よりは雨が激しくなり午後練習は無いだろうと誰もが思い、目一杯頑張られておられていました。
練習終了後、宿舎練の食堂にて昼食をとり、ロビーでなどで各々休憩後、14時より宿舎へチェックインすることが出来ました。
休憩中、幹事が午後よりの練習コース視察の結果、雨は引き続き降っているがコースは走れると判断する。
15時30分より球技場へ移動し、試走を行うも土部分では所々でぬかるみがある。
午後よりの練習内容はインターバル走で走力順に4つのチームに分かれ90秒レストで1周500mコース2本で1セットを10回行うと言う毎年恒例のハードな内容である。
16時より各チーム時間差スタートする。
ぬかるみではほとんどのランナーが避けること無く堂々と走り、皆さん泥だらけになりながらも厳しい練習内容をこなされていました。
約1時間の練習後、宿舎に戻り冷えた体をお風呂で癒やされました。
夕食は19時よりで皆さんお腹が減っているのか?ご飯、おかず共大盛りの方が沢山おられました。
20時よりは男子大部屋にてクイズ大会が開催され、スポーツ、地域、エンタメ、歴史、スペシャルのジャンルに分かれたボードの点数を6チームで競い合い大変盛り上がりました。
22時に終了し就寝。
翌朝、外を見ると雨は止み地面も乾いている。
誰もが雨で中止と思っていたが練習開催決定となる。
朝食、チェックアウト後、陸上競技場へ移動し前日走った園内・ロード周回コースの逆周りを実施予定だったが台風で陸上競技場の予約キャンセルにより使用可能となった。
9時30分より各走力別に分かれペース走を行いました。
しかし前日の距離走、ぬかるみの中のインターバル疲れにより皆さん、少しお疲れの中走られました。
風はあるも雨は全く降らず涼しいので幾分は走りやすいはず・・・・。
11時15分頃、強風警報が発令され園内閉鎖により強制終了となり本日の練習は終了しました。
雨、台風の中、皆さんお疲れ様でした。
幹事である桂夫妻、天候による予定変更、開催準備、運営等大変お疲れ様でした。
とてもいい秋の強化合宿となり、ありがとうございました。

2017年9月10日「ジョギングの集い」報告
本日の練習会はジョギングの集いと太陽が丘旧駅伝コースの2箇所で行われ、出席者は約30名でした。
太陽が丘旧駅伝コースは桂氏による企画で最高で20Km走ることができました。
ジョギングの集いは多賀野会長よりふれあいの森コース周回1.1Kmと400mコース組に分かれてそれぞれ1時間ほど走りました。
最後にストレッチで終了しました。

来週は秋の合宿のため太陽が丘での練習会はありませんが参加されない方は自主練習をお願いします。

2017年8月13日「ジョギングの集い」報告
本日はジョギングの集いと手あげイベントが開催されました。
手あげイベントは7時30分に太陽が丘体育館裏に集合し旧駅伝コース周回2.5Kmを2時間走りました。
ジョギングの集いは17名のメンバーが集まり会長の挨拶後、冒険の森コースの東屋へ移動し大澤氏のストレッチを行いました。
新しく開拓したコースで、反時計回りで芝生→トレイルコース→鉄塔→階段下り後左→階段上り→山のとりで折り返し→東屋の周回1.6Kmを各々のペースで1時間走りました。
比較的影が多くアップダウン、階段がありなかなかタフなコースですが皆さん頑張っておられていました。
終了後は芝生流しを3本、ストレッチで締めくくりました。

2017年8月5・6日「クラブ夏の合宿」報告
いよいよ今年も夏合宿の季節がきました!!今年度のメインテーマは「海」皆さんそれぞれの思いでの始まりです。
9時30分に現地集合場所である、京都縦貫道の京丹後大宮インター降りてすぐの「小野小町温泉」に集合しました。
桂合宿リーダの挨拶後、車で5Km移動し「つねよし百貨店」で遅れていたメンバーを待ち24名全員揃いました。
10時20分スタートで標高661mの「磯砂(いさなご)山」に向けてジョグで走りました。
気温は既に30度以上はあるだろうと思われ緩やかな登りの舗装道路を3.5Km後、ようやく山道に入るも急な登山道が続く。
山頂手前には750段の階段が最後の試練として立ちはだかるも全員無事に山頂まで登ることができました。
山頂には天女伝説の石版と天橋立の絶景でとても清々しい景色でした。
記念撮影後、下山するも先程登ってきた急斜面をこわごわと皆さん降りられていました。
スタート地点である「つねよし百貨店」に着くととても美味しい「ひとりじめ西瓜」が用意され堪能することができました。
全員揃ったところで、最初の集合場所である「小野小町温泉」に戻り昼食&入浴タイムでゆっくりすることができました。
14時30分に集合し、本日の宿泊地である「スイス村」へ1時間かけて移動しチェックインし自由時間です。
自由時間と言いつつ、すぐに夕食であるBBQ準備の取り掛かりです。
周りは街灯も無く、夜は真っ黒になるため明るいうちにBBQを始めるべく17時30分より乾杯の音頭と共にスタートしました。
お肉、野菜、焼きそば、一人1個のサザエと豪華な食材で皆さん飲んで食べてと楽しいひと時を過ごすことができました。
メンバーの挨拶と今年度の目標などを発表する場もありとても盛り上がることができました。
19時30分には周りは暗くなり片付けを行いBBQを終了しました。
第2部としてコテージに戻り桂氏によるギター伴奏と共にライブイベント??の始まりです。
桂氏の指名によりステージ席に立ちライブ、皆さんの声援、手拍子で朝走った疲れは何処に行ったのか?と思わせるような盛り上がりでした。
西佛氏によるギター演奏???ギター弾けるの?と思わせギター侍風の演出には大爆笑でこのまま楽しいひと時がいつまでも続くような雰囲気でした。
22時にはライブイベント??が終了し就寝し本日の予定は終了しました。
翌日、朝早くから幹事、女性の方々による朝食作り。
食卓には炊きたてご飯、具沢山のお味噌汁、ウインナー、手作り漬物、明太子、味付け海苔と豪華な食材が並び、中澤氏による「いただきます」でとても美味しい朝食を食べることができました。
ご飯とお味噌汁は一人2杯以上の量で朝練のためのエネルギー補給ができました。
9時にコテージをチェックアウトし、朝練である海水浴場で移動しました。
「平海水浴場」と言うところで丹後松島が近くにあり日本の海水浴場55選にも選ばれ約1kmにも及ぶ白砂のビーチでとてもきれいなところでした。
朝練は海水浴者が少ないところを選び、1チーム6名で全4チームで20分間エンドレスリレー大会を行いました。
片道約40mのポールを折り返しコースで往路は下り、復路は上りと厳しいコース設置でした。
スタートは素晴らしく切るも時間が経つにつれて足元が悪い砂と暑さで徐々にペースが落ちるも皆さん真剣に頑張っておられていました。
海水浴場であリながら炎天下の中を全力で走るグループは異様な光景だったと思います。
裸足で走ると砂の熱さでやけどしそうにもなります。
20分間はこんなに長いものだろうか?と皆さん限界まで走りとてもいい朝練となりました。
優勝チームは三ツ井チームで何と38往復することができました。
その後は自由時間、海水浴タイムで皆さん熱くなった体をクールダウン。
海水は冷たくもなくクールダウンするには程よい水温でした。
泳ぎの堪能な中島氏は300m沖にあるブイ付近まで泳がれ、帰りはクロール。
とてもタフな泳ぎで皆さん驚かれていました。
海水浴タイム後は合宿終了式で桂合宿リーダーの挨拶、表彰式、会長の挨拶で無事に全てのプログラムを終了することができました。
合宿幹事の皆様方、下見、楽しい企画・スケジュール、事前準備等、大変お疲れ様でした。
とても楽しい2日間の合宿でした。ありがとうございました!!!

2017年7月23日「ジョギングの集い」報告
本日の太陽が丘でのジョギングの集いは16名のメンバーが揃いました。
三橋リーダーの元、挨拶、連絡事項、体操後、冒険の森へ移動しました。
冒険の森では周回1.55Kmのショートカットコースを走るもアスファルトの激坂を走るためかなりハードなコースでした。
天候は曇りで暑さは和らぐも蒸し暑さで皆さん、大量の汗を流しながら頑張られていました。
約1時間、3〜5周を走り、芝生コースで流し3本で締めくくりました。
最後は木下氏の効果的なストレッチで終了しました。

2017年7月16日「ジョギングの集い」報告
本日は3連休の中日、且つ連日の《猛暑》・・・少ない?の予想に反し30名近くの仲間が集まりました。
中島リーダーの挨拶の後、冒険の森へ移動、リーダーによるストレッチの後、何時もの激坂コースではなく、木陰が多い“NJオリジナルクロカンコース”約1.6Kを全員で一周し、2周目からは各自のペースで2〜5周走り込みました。
コースの殆どは木陰なのですが猛暑ときつい階段(高さのある上り階段)に皆さん苦戦(・・;)されておられました。(2周で止められたり走り易いコースに変更された方も・・・)
最後に恒例の流しを3本(何時もより長目)行い、多賀野氏のストレッチで締めくくりました。
参加の皆さん猛暑の中の練習お疲れ様でした。
2017年7月2日「ジョギングの集い&手あげイベント」報告
本日は太陽が丘でジョギングの集い、2つの手あげイベントが開催されました。
太陽が丘では福井リーダの元で練習会が行われました。
手あげイベントは多賀野会長による愛宕山ダブルアタックと高澤リーダによるゆっくりロング走25Kmが開催されました。
愛宕山ダブルアタックは8:30 JR嵯峨嵐山スタートし鳴滝バス停までジョグで走り、2回のアタックを行い、再びJR嵯峨嵐山駅までジョグと言うとてもハードな練習会でした。
ゆっくりロング走は9時に太陽が丘城陽ゲート集合で8名のメンバーが揃いました。
コースは太陽が丘→喜撰山→炭山→大吉山→天ヶ瀬ダム→太陽が丘でキロ6〜7分台でゆっくり走りました。
比較的影の多いコースでしたがとても蒸し暑い気候で皆さん頑張っておられていました。
中間地点の炭山で給水を行うが気温は30度を超える暑さで熱中症にならないために沢山給水されていました。
炭山を下り、再び大吉山に登るべくトレイルコースを走り、天ヶ瀬ダム経由でゴールの太陽が丘近くのミニストップへゴールしました。
さすが太陽が丘の皆様!!、全員完走でお楽しみのアイスクリームを店内で食べ解散しました。

最近は手あげイベントが盛んで練習内容がハードな内容が多いようです。
くれぐれも熱中症にならないようにこまめな給水と休憩をとりながら修行に励みましょう!!!
夏のハードな練習が秋以降の大会に繋がると信じ頑張りましょう。
2017年6月25日「ジョギングの集い&手あげイベント」報告
本日はジョギングの集いと2箇所の手あげイベントがありました。
ジョギングの集いは雨が心配されていたのですが始まりは曇りで9名のメンバーが揃いました。磯嶋リーダーの元、ラジオ体操を行い、ふれあいの森コースへ移動しました。ふれあいの森コースでは周回1.1Kmを各々のペースで1時間走りました。曇から小雨、本降りと変わるが皆さん雨にも負けず頑張って走っておられました。気温は低いのですが湿度が高いため意外と汗が出る暑さでした。終了後、芝生で流し3本とストレッチで締めくくりました。
手あげイベント@…加藤リーダーの元、大吉山練習会を行いました。参加者は修行僧Gさん、ペンギンさん、加藤の3名。琴坂側からの周回コースと、最深部までいくプチトレイル周回コースを織り交ぜながら計5周走りました。急峻な登りから更にトレイル道で↑↓とあり、中々の負荷のかかった良い練習ができたと思います。参加された皆さま、大変お疲れ様でした。また次回こうご期待!(^^)
手上げイベントA…枚方陸上競技場では澤氏が企画、今西リーダーの元、枚方マスターとの合同練習会で3000m、2000m、1000mを行いました。セプテンバー駅伝オーダー選考練習会とあり皆さん頑張っておられました。
2017年6月11日「ジョギングの集い&手あげイベント」報告
本日はジョギングの集い&手あげイベントの日で約30名のメンバーが集まりました。
椿原リーダーの挨拶の後、ふれあいの森へ移動し全員で芝生にてスキップから始まり、いろいろなリズムを取りながら4往復。
皆さんリズムがいい人、うまく取れない方それぞれですが今までと違った体のほぐし方で新鮮味がありました。
両練習ともふれあいの森コースでジョギングの集いは周回1.1Kmコース、手あげイベントは周回400mコースで行いました。
ジョギングの集いグループは各々のペースで約1時間走りました。
手あげイベントグループは高澤リーダの元、400mX10本のショートインターバルで、一本あたりをレスト込みの2分40秒回しで行いました。
金田氏の掛け声で「あと○○秒」と気合いが入り皆さんとても充実した練習会となりました。
両練習終了後は全員集まりストレッチで締めくくりました。

2017年6月4日「ジョギングの集い&バーベキューパーティー」報告
本日のジョギングの集い練習会は京都府立木津川運動公園で行われました。
参加者は約20名9時集合で野寄リーダーの元、周回1.24Kmと周回500mの試走後、挨拶、ストレッチを行いました。
9時30分より各自のペースで各周回コースを1時間走りました。
6〜9周ほど走りダウン、ストレッチで締めくくりました。
終了後11時より友愛の丘へ徒歩でバーベキューパーティー会場へ移動しました。
会場では既に用意は終了しており幹事リーダーの磯嶋氏挨拶と多賀野会長の乾杯音頭でスタートしました。
参加者は30名で多彩な食材、飲み物がいっぱいで皆さん楽しいひと時を過ごされていました。
普段あまり話が出来ない方々との交流などで大変盛り上がりました。
締めに焼きそばも振る舞われ皆さんお腹いっぱいになりました。
BBQ幹事の磯嶋リーダー、吉田氏、西田氏、福井氏、近藤氏お疲れ様でした。

2017年6月3日「土練スペシャル 修行シリーズ第3弾【喜撰山トリプルアタック】」報告
本日は修行僧Gさんによる手上げイベント、参加者は内外合わせて約20名程と大盛況でした。以下、企画者の修行僧Gさんより報告です(^^)↓↓
外部参加の方や現地集合の方を含め、20名程の参加で大盛況でした。休憩無し、お喋り無しで真剣に修行をされ、何と9名の方がトリプル達成しました。全員に疲労MAX,満足度MAXと言ってもらえたので、賛否両論あるでしょうが修行シリーズはまだまだ続きます。
↑↑以上のように、9名の方がトリプル達成です。達成者は次の方々→→瀬尾さん、甲斐さん、ゆういちろうさん、塚田さん、修行僧Gさん、北沢さん、fuuさん、中澤さん、momoさん。トリプル挑戦者10名のうち達成率9割!!唯一の脱落者は記者K…。皆凄すぎ(^_^;)参加された方本当にお疲れ様でした。
企画者の修行僧Gさんもありがとうございました!また修行シリーズ楽しみにしてます(^^)
2017年5月28日「手上げイベント 八幡石段・上り坂練習&ジョギングの集い」報告
本日の練習会は2箇所に分かれて行われました。
まずは手上げイベント!石清水八幡宮表参道9時集合。黒鯛さん、修行僧Gさん、fuuさん、O南さん、紅一点N澤さん、記者の6名の参加でした。行った練習は、石段の表参道x2、裏参道x3、登り坂のマジン坂x2、地獄坂x1、最後にプチトレイルコース。当初の練習内容よりプラスアルファで全員が苦しみながらも最後までやりきりました。目的の心肺強化、確かに効果抜群でした。修行僧Gさんも満足の練習内容だったと思います。参加された皆さん、大変にお疲れ様でした。企画者の黒鯛さん、ありがとうございました!大体毎月開催されるようですので次回の八幡練習会も皆さんのご参加お待ちしています(^^)次回、手上げイベントは修行僧Gさんによる喜撰山トリプルアタック!!です。詳細は携帯掲示板をご覧ください(^^)
一方太陽が丘ではジョギングの集い、陸上競技場では「京田辺陸上競技大会」も開催されていました。
複数の練習場所、大会もありましたがジョギングの集いでは約35名のメンバーが集まりとても賑わっていました。
中島リーダーの元、挨拶、連絡事項後、冒険の森へ移動して体操後皆さんで走りました。
コースは昨年夏に行っていたコースで東屋をスタートし坂を下り→自然観察地点折り返し→激坂→折り返し地点2→アスレチック横経由→山の砦折り返→東屋 の周回3.5Kmを各自のペースで2〜3周走りました。
新緑の中、清々しい風と共に皆さんいい汗を流されていました。
終了後は流し3本、ストレッチで締めくくりました。

2017年5月21日「ジョギングの集い」報告
本日はジョギングの集いの日で三橋リーダの元で挨拶、ラジオ体操で始まりました。
参加者は約30名で冒険の森へ移動して練習会を行いました。
東屋近くの石ゲートスタートで反時計回りで芝生→クロカンコース→鉄塔→階段→自然観察地点折り返し→激坂→折り返し地点2→石ゲートの周回2.3Kmを走りました。
各々のペースで2〜5周、1時間15分走りました。
終了後は芝生で流し3本、岡田氏のストレッチで締めくくりました。
今日はとても暑い日で夏を思わせるような天候の中、皆さん頑張られておりました。

2017年5月5日「ゴールデンゲームズ」報告
本日は毎年恒例の太陽が丘陸上競技場でゴールデンゲームズが開催されました。
8時30分からの受付開始、9時より幹事より開会式後、競技開始となりました。
競技内容は下記の通り開催されました。
9:30 5000m 1組
10:00 5000m 2組
10:25 5000m 3組
10:45 小学生1000m予選1組
10:50 小学生1000m予選2組
11:00 小学生1000m予選3組
11:05 一般男子1000m予選1組
11:15 一般男子1000m予選2組
11:25 一般男子1000m予選3組
11:35 一般男子1000m予選4組
11:45 一般男子1000m予選5組
11:55 マスターズ3000m
12:15 一般3000m1組
12:35 一般3000m2組
12:55 小学生1000Bm決勝(予選11位〜)+大人
13:00 小学生1000Am決勝(予選1〜10位)+大人
13:10 一般1000mB決勝(予選13位〜24位)
13:20 一般1000mA決勝(12名)
13:40 4x400mリレー
各競技とも多くの選手で賑わい、のべ総選手数は250名以上と過去最大のイベントとなりました。
天候もとてもよく、楽しい1日となりました。
幹事の皆様方、お疲れ様でした。
2017年5月3日「手上げイベント 比叡山トレイル(修行) 約30k」報告
本日はもんたさんによる手上げイベント、比叡山トレイル練習会(修行)でした。修行者はもんたさんを始め、三橋さん、武林さん、多賀野さん、記者の5名でした。朝9時過ぎに出町柳駅をスタート、京都一周トレイルコースに入るといよいよトレイルが始まります。のっけから厳しいアップダウンの連続。早くもめげそうになるも、こんなもんはまだまだ序の口というもんたさん。それから、比叡山ドライブウェイを越えて比叡山トレイルコース上を少し周ってから夢見が丘展望台へ。天候もとても良くそこからの景色も最高でした(^^) その後は東海自然歩道を通って、一旦地上まで下ります。でも一気に下るのではなく、登りもちょくちょく挟みながら小刻みに下っていく、一番精神的にくるヤツでした(^_^;)(と言うか、最初のうちは全然下ってませんでしたが…。笑)
途中弁天堂でお昼休憩の後、やっとこ地上に出てくるともの凄く暑い!!山中と地上とではこんなにも気温差があるのかというほどに暑かったです。下山してきたらまた、山頂まで登っていく。日吉大社からまた、延々続く登り。隣接してるロープウェイに目もくれず黙々と登り続けます。登り中の三橋さんがとても辛そうでした(><)しかしそれでもしっかりついてくるあたりがさすがです…。
もうすぐ山頂、比叡山延暦寺というところでトラブル発生。ずっと先導してしてもらっていたもんたさん、両脚が攣りました。そこからは歩きが続き、時間的に目的地まで行くのは厳しいということで一部の走り屋が先行し、行けるところまでを目指すことに。しかし暴走が過ぎて山中の原則ルール、「分岐の時は後続を待つ」ということを失念したため非常に迷惑をかける形となってしまいました。山を走る時はこのルールは忘れないようにしましょう…。
行けるところまで、ということで行った道は比叡山トレイルのコース上。どこまで続くのかというようなひたすらの激下り。どこで折り返すかを見計らっていると、武林さんがきり良く引き返そうと言ってくれました。激下りの後、折り返すということは今度は激登りが待っているということ…。終盤にてこれはかなり堪え、脚はほとんど動きませんでした。それでも何とか戻ってきて、叡山ケーブル方面へ。もう歩くだけでもヘロヘロ状態、最後の最後にまた京都一周トレイルコース、きらら坂を駆け下りて修学院に下山。そこから出町柳までjogで無事、帰還できました。登って下り、また登って下りはまさに修行そのものでした。終了後は銭湯&プチ懇親会。朝9時から17時まで、参加された修行メンバーの皆さん、お疲れ様でした(^^) 修行練習会、また次回期待してます!!
2017年4月30日「ジョギングの集い」報告
本日の練習会はゴールデンウィーク2日目で晴天。
気温も夏日を思わせるような感じの中、参加メンバーは約30名集まりました。
練習内容はふれあいの森コースで周回1.1Kmコースと周回400mコースグループに分かれて行いました。
周回1.1Kmグループは各々のペースで1時間の練習を行いました。
周回400mグループはペース走でキロ4分30秒とキロ5分に別れグループ練習を1時間行いました。
各グループともいい汗を流しておられていました。
最後の全体流し3本とストレッチで締めくくり練習会を終了しました。

2017年4月23日「ジョギングの集い」報告
本日は2017年度初めてのジョギングの集い。参加者は約30数名。いつものごとく、クラブハウスに集合しふれあいの森にて練習を行いました。(フライング者延べ一名有)
1.1kと0.4kの周回コースに分かれて約10k or 1時間ほどペース走組、ウォーキング組、それぞれ頑張っていました。最後は芝生にて流し3本と岡田さんの体操で締めくくりました。寒いような暑いような微妙な気候でしたが参加された皆さん、お疲れ様でした!
また、本日の練習会には新しく2名の方が入部してくれました。是非今後の練習会・手上げイベントにもどしどし参加してください(^^)
本日入部:塚田さん、秦さん
次回もジョギングの集い練習会は30日にクラブハウス前に9時半集合です!その前日29日には手上げイベント「京都鴨川ラン」がありますので、詳細は携帯掲示板の方をご覧ください。
2017年4月15日「手上げイベント 喜撰山往復 約19k」報告
本日土曜練習には新体制による「手上げイベント」が行われました。その第一弾は高澤氏による喜撰山ダム往復+激坂。
以下高澤氏の報告↓
参加者14名。喜撰山頂上までは10名でした。帰りは、もみじ谷で トレイルからの太陽が丘で、流し5本で終了〜。喜撰山ダム頂上で 森田くんが 行方不明に なりましたが無事でよかったです。
↑以上、
記者も含めてキツくも、大勢で楽しく練習できたかと思います(^^) 高澤氏による次回の手上げイベントは4月29日(祝)京都鴨川ランだそうです♪
皆さんも、これやりたいあれやりたい、そういったことがあればどしどし手上げイベントとして挙げていきましょう。手上げイベントは実施日より前もって告知することが約束ですので、その点だけ注意して、たくさんの手上げお待ちしています(^^)/
喜撰山
2017年4月9日「ジョギングの集い&クラブ定期総会」報告
本日は今年度最後のジョギングの集いとクラブ定期総会が開催されました。
ジョギングの集いは約20名の参加でふれあいの森周回コース1.1Kmを1時間、各々のペースで約1時間走りました。
コース上の桜は満開で心地よい風と共に走ることができ絶好の走り日和でした。

12時より体育館管理事務所2階の会議室で「第32回 クラブ定期総会」が山下会長の挨拶、小川氏の乾杯音頭で開始しました。
昼食、ささやかながらのおつまみ後、下記の内容で山下会長議事により進行しました。

・平成28年度活動報告
  簡単な会長の説明と幹事よりの報告
・平成28年度会計報告
・平成28年度会計監査報告→承認
・平成29年度予算案報告→承認
・サブスリー表彰状・商品券贈呈(小西貴之、荒木秀介)
・平成28年度定期総会閉会
・平成29年度総会開会
・新会長選出(立候補、推薦)→決定
  山下会長推薦により多賀野新会長が全会一致により決定
・新役員・幹事(案)→承認決定
・平成29年度活動計画(案)→承認決定
  活動方針、ジョギングの集いリーダーの説明
・山下会長功労賞表彰状・商品券贈呈
・閉会の辞

多賀野新会長、役員、幹事の方々新体制での運営を宜しくお願い致します。
山下会長、4年間のクラブ運営お疲れ様でした。

平成29年度太陽が丘活動計画、組織にについては近日中にホームページにアップさせて頂きます。
活動概要については多賀野会長より掲示板等で報告しています御閲覧お願いします。
2017年4月2日「春のハイキング」報告
本日は今年度最後の行事となる春のハイキングが開催されました。
天候は皆さんの行いが良いのか?これ以上無いくらいの晴天でこれぞハイキング日和と言うくらいでした。
参加者は17名と多くのメンバーが揃いました。
幹事の田中(駿)氏の挨拶と共に近鉄 東寺駅を10時に出発しました。
西方面へ進み、羅城門跡→西寺跡公園→若一神社とガイド説明をして頂きながらワイワイと楽しみながらの観光です。
天神川を北上し、まだ咲かぬ大きいつぼみの桜木河川敷沿いを歩いていると1本だけ桜が咲いているところで記念撮影をしました。
昼食場所である西京極運動公園にちょうど12時に到着し皆さんでランチタイム&個人宴会です。
昼からは更に北上し蚕神社→妙心寺→ゴール予定の平野神社へ・・・。
平野神社は観光客でいっぱいのため約1Kmほど離れた公園で宴会開始で本日のハイキングが終了しました。
約13Kmの道のりで15時頃到着しました。
終始暖かくとてもいいハイキングでした。
幹事の方、参加された方々お疲れ様でした。
2017年2月26日「宇治川マラソン」報告
本日は当クラブの活動拠点「太陽が丘公園」を中心に行われる《宇治川マラソン》に当クラブからもエントリー種目、5K・10K・ハーフに沢山のクラブ員が参加し、5Kの部で部門1位・3位・・・入賞者続出等、起伏一杯のマラソンコースを皆さん激走されました。
又、クラブ大応援団も《JCのぼり》を手に力走のランナーに最後迄声援を送り続けました。
選手・審判員・応援の皆さんお疲れ様でした。(山本 宇治市長様も・・・)
2017年2月12日「グループラン」報告
本日はグループラン。参加者は約30名。来月行われる、太陽が丘駅伝のコース試走組と園内ふれあいの森組に分かれて練習を行いました。冷たい風が吹きすさぶ中、試走組は一周約3.3kのどぎついコースを2周〜元気な人は4周まで!皆さん力強い走りでした(^^)(特に武林さん、高澤さん、木村君)
園内組も、寒さに耐えながら約90分ほど各自頑張ったようです。来週は京都、その2週先は宇治川、そのまた翌週は篠山とJCメンバーもたくさん出るであろうレースが続きます。怪我や体調不良には十二分に気を付けて頑張っていきましょう!!
本日体験入部:大町さん、木村さん
2017年1月22日「ジョギングの集い」報告
本日の練習会はジョギングの集いで約20名のメンバーが参加されました。
練習会が始まる前は雪でしたが練習が始まると曇り空に変わりふれあいの森コース周回1.1Kmを各々の走力で1時間走りました。
練習後は3本の流し、ストレッチで締めくくりました。
これからマラソンレースシーズンとなり皆さんの練習成果が発揮されると思われます。
無理なく楽しく走りましょう。
2017年1月8日「ジョギングの集い」報告
本日は新年になって初めての練習会でした。
3連休のなか日、雨天、次日の陸上競技場無料開放デーとあって少なめのメンバーでした。
ジョギングの集いでしたが雨天のためふれあいの森グループと体育館軒下グループに分かれて練習を行いました。
各々約1時間くらい練習して終了しました。

遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます。
皆様にとっていい年でありますように願っております。
本年もよろしくお願い致します。
会長 山下浩史
2017年1月3日「冬のハイキング」報告
本日は2017年度初の行事である愛宕山登山が開催されました。
9時30分にJR嵯峨嵐山駅集合で6名のメンバーが集まりました。
去年引き続き今年も温かく登り口までに汗をかく位でした。
トンネル手前の鳥居で集合写真を撮り皆さん元気いっぱいです。
中島氏は迂回して登り口まで一人でランニング、他の5名は試み峠を経由して登山開始です。
5合目までの急な登りは皆さん、暑さで汗だくになりながらも頑張っていました。
登り始めは晴れ、道中で雨、霧と変な天候でした。
大澤氏は初の愛宕山挑戦で休憩を入れつつ地道に山頂目指し登っていました。
全員無事に山頂へ到着し、参拝、美味しいお神酒を頂き昼食を取り休息タイムです。
下山は月輪寺ルートで楽しく降りるも、あられと風で変わる天候でいつもと違った登山でした。
嵐山市街では竹の径、野宮神社を経由しいつも少し違うルートを通り観光も出来ました。
参加されました皆さん、お疲れ様でした。
2016年12月18日「ジョギングの集い&忘年会」報告
本日は年内最後の練習会でした。
練習会は約25名でふれあいの森 周回1.1Kmコースを約1時間30分走りました。
天候はこの時期にしては穏やかでとても走りやすい気候でした。
各々のペースで本年度最後の練習会を満喫することが出来ました。
12時からは体育館2階の会議室で忘年会を行いました。
ささやかながらですがお弁当とアルコール、飲料、おつまみなどを食しながら皆さん楽しく過ごす事ができました。
参加メンバーより抱負、力強い目標などを話して頂きとても盛り上がりました。
皆さん、いろいろとありがとうございました。
来年も皆さんにとっていい年でありましすように役員一同願っております。
来年もよろしくお願い致します。
追記としまして12月11日に行われましたランフェスタですが宇治市教育委員会生涯学習課長の藤原千鶴様よりお礼のお手紙を頂きました。
これも皆さんのご協力があってのことです。
今後共、太陽が丘JCとして地域貢献が出来るようよろしくお願いいたします。
太陽が丘ジョギングクラブ 会長 山下浩史
2016年11月27日「秋のハイキング」報告
本日はクラブ行事である秋のハイキングが開催されました。
JR山科駅10時集合で3名のメンバーが集まりました。
前日よりの雨で本日も雨、メンバーも揃わなかったようです。
1日雨ということで急遽コース変更になりました。
ハイキングとは到底言えないのですが電車で琵琶湖一周旅行となりました。
近くのスーパーで食材を買い込み、電車の中でささやかな宴会ムードでとても賑やかなスタートを切ることが出来ました。
たまにはこじんまりとこんなハイキングもありかな?と思いました。
湖西周りで近江塩津駅でうどん定食を食べ再び北陸本線でゴールの大津駅に向かって電車はひたすら走り続ける。
途中、撮り鉄らしき人がチラホラと見かける?
駅にSLが停車してる。・・・そういう事かと納得する3人であった。
無事に大津駅に到着し皆さん、解散されました。
2016年11月23日「福知山マラソン」報告
本日は福知山マラソンが開催されました。
クラブからは約40名の選手が出場され大変盛り上がりました。
天候は曇り時々時雨でしたが気温は10度以下でしたので走るにはとても良い天気でした。
結果に満足されている方、まだまだという方がおられると思いまわますが事故無く無事に皆さん走られました。
マラソンシーズンは始まったばかりなのでこれから皆様のご活躍を願っております。
参加されました選手の方、応援の方、お疲れ様でした。
2016年10月10日「長浜マラニック」報告
本日は3連休の最終日でクラブマラニックが開催されました。
京都駅8時発の米原経由近江塩津行、新快速に乗り長浜駅下車の長浜マラニックです。
天候は申し分のない秋晴れで、幹事を含め5名の参加者でした。
長浜駅より「観光特別バスMEETザ三成バス」に乗車し石田で下車。
現在、大河ドラマで放送中の「真田丸」で取り上げられた石田三成生誕地で観光を兼ねて行われました。
幹事の木下氏による説明と山田(文)氏による補足説明でとてもわかり易く歴史の勉強もできました。
石田会館ではガイドによる長〜い説明、早く出発したいがなかなか出来ない・・・。
国友町では有料でしたが「国友鉄砲の里資料館」にて珍しい鉄砲の展示と反射望遠鏡、どちらも当時では世界最高技術とのことでした。
12時30分にゴールである長浜駅に到着し、13Kmの道のりを皆さん楽しく走ることが出来ました。
ゴール後は長浜城敷地内の国民宿舎豊公荘にてお風呂に入りました。
その後は皆さん、お楽しみのビール館にて昼食&お疲れ様会でとても楽しいひと時を過ごすことが出来ました。
いろいろなマル秘ばなしや美味しい地ビール、料理にほろ酔い気分で終わることが出来ました。
幹事の木下氏、加藤氏、参加されました山田(文)氏、多賀野氏、山下(浩)氏お疲れ様でした。
2016年9月17・18日「クラブ強化合宿&グループラン」報告
本日はグループランで太陽が丘と強化練習部企画練習会のクラブ強化合宿の2箇所で練習会がありました。
太陽が丘では雨の中、ジョギング部主催で練習会を行いました。
クラブ強化合宿は17日(土)より丹波自然公園に現地集合9:00しました。
9:30より2時間、クロカンコース周回約2Km走り、とてもハードなコースを皆さん元気に走っていました。
12:30より本年度より新設された新館にて昼食を取りしばしの休息タイム。
15:00より陸上競技場へ移動し1000mインターバル走を10本を各自の走力に合わせて4つのグループで行いました。
グループ分けとして3:00、3:20、3:40、4:30でインターバル間隔は1:30と実践に向けたとても厳しいタイム制限でした。
各グループとも午前中の練習会の疲れがあるにも関わらずタイムを計りきっちりと10本行い本日の練習会を終了しました。
その後は宿舎にてチェックインしお風呂、夕食をとり1日の疲れを癒やすことが出来ました。
19:30より管理棟へ移動し毎年恒例のお楽しみ交流会です。
桂氏、橋本氏による司会進行でパネルクイズ大会の始まりです。 今年の問題は超難問クイズが多く皆さん悩ませられました。
特に注目ジャンルとして「橋本」、司会者の橋本氏に関する問題と思いきやいろいろな人物の橋本で皆さん困惑!!!
とても楽しいひと時でした。
翌日の練習会は雨で中止になると思われたのですが晴れ人間がいるのか?走る頃には雨が上がり走るには最適な気温でした。
練習内容としてロードコースでの3時間走を行いました。
前日のハードな練習で皆さんとても苦しみながら走られていました。
開始より1:30後に雨が降り出すが素晴らしい私設エイドに助けられ走ることが出来ました。
この2日間の練習会で60Km以上走られた方も多く、両日とも30名を超えるメンバーでとても盛り上がることが出来ました。
秋からの大会がとても楽しみですね。
企画運営をしていただきました強化練習部幹事の皆様方お疲れ様でした。
無事に皆さん怪我なく楽しく終了することが出来ました。
2016年8月6・7日「クラブ夏合宿」報告
8月6.7日は毎年恒例のJC夏合宿を奈良県吉野郡は天川村にて行いました。参加人数は26名。宿泊人数では過去最多と大盛況でした!
まずは1日目、洞川温泉に集合し、トレイルラン&ウォーク&散策。それぞれグループに分かれて、稲村ヶ岳山頂(1726m)を目指します。
記者が入ったグループは、記者以外はフル2時間20〜40分台の猛者ばかり。後悔しながら付いていこうとするも全くダメ。
手心を加えられながら何とか踏ん張る。道中登りはかなりタフなコースで、転倒・滑落しそうな危ない個所もいくつかありました。
息絶え絶えたどり着いた山頂の景色はイマイチ。早々に下山します。そこから、下りに関しては皆に完全に置いていかれ、
途中遭遇したグループによると獣のごとく爆走していったそう…。通常、稲村ヶ岳往復で5時間弱かかる、それを先頭は往復2時間弱でいくとか本当恐れ入る。
トレイルラン&ウォーク組は無事下山。散策組も鍾乳洞に入ったり温泉街の街並みを楽しんだようです(^^)
他にも、女人禁制の山上ヶ岳やかじかの滝、名水百選のごろごろ水等々見どころはたくさんありましたが、それらはまたの機会に。。ですが天川は正に自然の宝庫!って感じました。
それから温泉で汗を流して近くの食堂で軽い食事。ここで起きた、O本の「生姜焼き定食事件」は大いに笑わせてもらいました。詳細は本人に?笑
15時過ぎにキャンプ場へ向かい、川遊び(遊泳、岩場ダイビング等)、BBQ準備→前川さんの乾杯音頭でBBQの始まりです。
それぞれが時間いっぱい話に花を咲かせた他、去年から恒例?の桂さん&三ツ井さんの野外ライブ。色んな方がボーカルに参戦して楽しんでいました。
大量にあったはずの肉類はあっという間に消え野菜もなくなりただ酒が大量に残るという事態になりましたが、それ以後も一部の方で飲み続け盛り上がっていたようです。
2日目。幹事の方による手作り朝食で始まります。お味噌汁、お漬物、白飯。これに海苔とふりかけが付いてきます。シンプルですが、これがまた美味かった。キャンプ場を後にして、トレイル第二弾の場所、観音峰登山口へ。ここでもラン&ウォークに分かれ、各自展望台(1347m)を目指します。
先頭組は、相変わらずの軽快な走りでグングン登っていきます。今回は距離はそんなになく、程なくして展望台へ到着。
予告されていた360°の大パノラマ!初日とは打って変わって、予告に違わぬ素晴らしい景色でした。初日の散策組も、きっちり登り切り、大パノラマを堪能しました。
下山後、最後は少しだけ川遊びでクールダウン。天川はとても涼しく過ごしやすい気候ではあるものの、やはり走ったり登山するとなると話は別で。
そんなキツイ中でも、皆きっちり最後まで頑張りました!そして、幹事・会長の挨拶にて無事合宿を終え、そのまま現地解散しました。
毎度感じることですが、毎回の合宿地の変更、プランの中に組み込まれた様々なイベント。参加者を飽きさせない、常に楽しんでもらおうとする工夫が随所にみられ本当に、頭が下がる次第です。
幹事の桂さん、村上さん、甲斐さん、前川さん、岡山さん。今年も、夏合宿の下見から企画・運営まで、本当にお疲れ様でした。
また、参加された方々もお疲れ様でした。来年も是非、参加してくださいね(*^^)v
2016年7月10日「グループラン」報告
本日はグループラン!ということで、強化練習部とランニング部合同で、大吉山アタックを行いました!
集まった参加者は、老若男男(笑)の16名!皆さん気合入ってます!(^^)!
練習内容は、登り口から三角点山頂まで登りインターバルを3〜5本。下りはjogでつなぎ。特にグループ分けはせず一斉スタートします。
ある程度、早い時間からのスタートで且つほぼ日陰であってもこの暑さ。かなり身体に堪え滝汗が出ます。更に、頂上まで来たかと思えば
そこから最後の追い込みの階段が立ちはだかります。これがどうにも耐え難い苦しさ(>_<)
先頭組の桂さん、荒木さんは難なくこなしているように見える。。それに続く加賀爪さん、林さん、甲斐さん。
記者は真ん中組(武林さん、椿原さん、石村さん、森下さん)におり、何とかついていこうとしましたがやはり階段でへたる。
後方組(藤村さん、高橋社長、小野さん、北沢さん、山田さん)も皆かなり苦しそう。1本だけでもこんなに苦しいのを、何とほとんどの方がきっちり5本されていました(アップを含めれば6本)。
記者と森下さんは1本中抜けの4本。林さんに至っては7本?!されていたようです。toughness!!
まず一人ではこなせるメニューではありませんでしたが、やはり一緒に走ってもらう人がいることがかなり刺激になりましたね。
園内組の参加は17名ほどで、ふれあいの森周回を走ったそうです。強化練習幹事の桂さん、参加された皆さん、お疲れ様でした!
次回グループランは2週後です。今度は女性の参加もお待ちしていますよ、皆でゼーハーしましょう♪(*^^)v
2016年7月3日「高山ダムマラニック」報告
本日は夏のマラニック開催で高山マラニックに行ってきました。
集合場所であるJR笠置駅へ10時に集まりました。7名でスタートし東海自然歩道を島ヶ原方面へ向かいました。
木津川沿いを上流へ走り、次なる目的地の大河原駅へ向いて走る。大河原駅1.5Km手前で遅れてきた4人のグループと合流する。天候は走り始め曇りだったがすぐに晴天になり暑いくらいでした。
大河原駅でトイレ休憩後、500m先の店で少し早めの昼食タイムとなる。ここまで約3分の1、道のりは長いのである。スタート前に車に乗った吉岡夫妻と遭遇し応援と共に見送られる。太陽は既に高い位置にありかなり暑いが次なる目的地、高山ダムに向かい走る。
高山ダム登り口でちょっとしたハプニングが発生する。何と久保見氏のリュックの底が破れるハプニングが・・・・。近くにあった紐で縛り何とかトラブル回避するが荷物が気になりリュックを抱いて走ることになる。果たして最後まで走ることは出来るのだろうか?
高山ダムに到着ししばしの休息後、再び更なる登りを走る。ようやく坂を登り切りトイレ、給水タイムを取る。ここで第2のハプニング発生予感が・・・・、豊田氏、近藤氏が遅れないように休憩せずに坂を下る。
次なる目的地は月ヶ瀬駅、皆さん目的地に到着するも2人の姿がない。おそらく、駅方向の分岐点を間違っているようである。そのまま走っても国道に出ることが出来るため先にゴールするだろうと安心する。
事前の駅での合流を待つため13時4分の電車を待ちスタートする。あとはゴール地点である「やぶっちゃの湯」に向けて走るだけである。
しばらく走っていると旧道で何処かで見た車が前から走ってくる。何と再び吉岡夫妻が・・・、嬉しいことに私設エイドの差し入れで炎天下の中で走る私達にとって思いもよらないサプライズでした。
再び皆さん元気を吹き返し走り出す。島ヶ原駅で久保見氏と別れる、ここまでよく荷物を抱いて走ったものである、感心感心。残りゴールまで2.5Km力強い走りで皆さんゴールされました。
先にゴールしていると思われる肝心の2人の姿は見えない、電話確認でこちらに向かっていると聞き一安心である。疲れを癒やし温泉、食事と皆さん大いに盛り上がりとても楽しいひと時でした。
本日の距離は22Km、4時間の走りでした。幹事の木下氏、走られました皆様、お疲れ様でした。またサプライズの吉岡夫妻ありがとうございました。
次回、10月に長浜マラニックが開催されます。皆さんの参加をお待ちしております。
2016年6月28日「強化練習部:枚方マスターズ合同練習会&グループラン」報告
◎強化練習部…今年度初となる強化練習ということで、枚方マスターズさんと「1000m*5本」を合同練習として参加させてもらいました。それぞれの走力に合わせてグループ分けをして行いました。
思っていた以上に枚マスさんは合同練習をとても歓迎してくださり、練習も本練習以外にも入念なストレッチや各種ステップなど普段しない動きづくりなどを行いとても参考になりました。 惜しむらくは、JCからの参加者がいつもに比べ6名と少なかったこと。
場所が遠かったことも一因としてあるかもしれませんが、もっと事前に広報を行うなどして車の乗り合いなどを次回はできたらと思います。本当にとても良い練習会だったので、今回参加されなかった方も是非次回はご参加くださいね!(^^)
○一方、太陽が丘では…こちらは本日30数名の参加!ランニング部は園外、土曜練コース。10数名でスタート。林キャプテンが引っ張って、徐々にペースが上がる。。それに付いていく高橋社長、新入りの深見君、木村兄。ペースがどんどん上がっていき、記者は天ケ瀬過ぎで脱落。
あっという間に見えなくなりましたが、皆最後までついていった模様?行きは天ケ瀬経由の黄檗公園、帰りはフリーということで、宇治橋ショートカット・激坂経由等々…それぞれで皆無事に帰って来れました。記者も久々にこのコース走りましたがやっぱりしんどい。。
園内組は20名近くで、ふれあいの森の周回をそれぞれのペースで60分ほどを目安に走ったそうです。流しでは、小川さんが2〜3番手に入るというかなり躍動した走りをされたようで、とても喜んでいました、まだまだいけますね(*^^)v それぞれの練習会、企画された方並びに参加された方、お疲れ様でした!
来週は笠置〜島ヶ原方面へのマラニックため、練習会はありません。マラニックについての詳細は会員掲示板(水色)をご覧ください。
※グループランの練習内容については、都度、部活掲示板(赤色)で連絡していますのでご覧になってください。また次回の練習会、たくさんの参加をお待ちしています(^^)
2016年6月5日「ジョギングの集い&バーベキューパーティー」報告
本日の練習会は午後よりバーベキューパーティーがあるため木津川運動公園で行いました。
参加メンバーは約10名、小雨で少し蒸し暑かったですが皆さん、頑張って約1時間強ほど練習されていました。
練習後、バーベキューパーティー会場である友愛の丘へ移動し幹事の合図でスタートしました。
日頃の行いがいいのか雨は上がり皆さん盛大に盛り上がりとても楽しいひと時でした。
参加者は30名で、肉、野菜の他に鮎、焼き芋、焼き飯、焼きそばと多彩な食べ物でいっぱいでした。
終了後は集合写真を撮り、各自分担してゴミを持ち帰り全員で協力して終了することができました。
幹事の皆様方お疲れ様でした。
2016年4月24日 「グループラン」報告
雨も上がり、気持ちの良い気候の中30名ほどが参加しました。ふれあいの森にて強化練習部・ランニング部は4分、5分、6分に分かれてペース走を実施。
ジョギング部は各々のランニング、ウォーキングに汗を流しました。 翌週のタイムトライアルは総勢110名を超える参加となる見込みです。クラブ員の方の協力も呼びかけ、準備万端で迎えたいと思います。(椿原)
2016年4月10日 「集い&H28年度定期総会」報告
本日の練習会は総会もあるためいつもよりも多めの約40名ほどの参加!いつものふれあいの森で皆さん各々のペースで60〜90分ほど。
気温が高めでしたがしっかり走りきり良い汗かけました。締めは野寄さん先導で流し数本行い、ダウンジョグをして練習は終了。
正午からは体育館2FでJC定期総会が行いました。会長の挨拶、27年度行事の活動成果報告・会計報告・監査報告・予算案(後日会員HPにup)、
新役員・幹事などの議決(承認されました。詳細は「クラブ概要」ページを閲覧下さい。)、クラブ表彰(サブ2.5:桂さん、サブスリー:加賀爪さん)を行った他、
各グループ(強化練習部・ランニング部・ジョギング部)に、各部の在り方、今後の運営方針等を話してもらいました。
会員同士さまざまな意見交換をし、予定時刻を過ぎたところで28年度定期総会は終了しました。
今年度は会員の皆が来たくなるようなより良い練習会にするために色々と画策してくださるようです。楽しみ(*^^)v 皆さん練習会に参加しましょうねー!
なお、次週は練習会はお休みで、24日は集いの日。翌週1日はタイムトライアル「ゴールデンゲームズin太陽が丘」です!!
2016年1月24日「ジョギングの集い」報告
今日は“集い”の日ですが、TGさん他の希望で、“木津川運動公園”での練習会になりました。
K運動公園までは太陽が丘から、城陽方面に約4K程あります。
特に今日は、このの冬最大級の寒波!(氷点下)超寒い中ですが、皆さんに何時もより速いペースでK運動公園に到着。・・・メチャ元気ですね〜 到着後、K運動公園の外周(約1.1K+)を1周目は全員で2〜5周を走力に応じ走り込みました。...
とにかく今日の参加メンバーの2名(岡Mくん、それに体験入部のAさん)は速い!、それに続いて高H・武B・TG・藤Mさん・・・北Z・佐T・林H・福I・山S・岡D・磯J・豊Sさん・・・と、寒い中ですが皆さん気合で走っていました。
最後に流しを100M×6本を行い終了。・・・《K運動公園の広い芝生は流しにピッタリ!》
帰りは結構キツイ「鴻ノ巣運動公園」の長い坂を踏ん張り太陽が丘に到着、参加の皆さん、耐寒練習{{{{(;>_<)}}}}お疲れ様でした。
(参加者:17名、練習時間:〜120分
クラブハウス 木津川運動公園
2016年1月3日冬のハイキング「愛宕山登山」報告
本日は毎年恒例クラブ行事である冬のハイキング 愛宕山登山でした。
9時30分にJR嵯峨嵐山駅に集合し6名のメンバーが揃いました。
今年はとても暖かく春のような陽気で山に登るまでに薄っすらと汗が出るくらいでした。
登山口までワイワイガヤガヤと楽し気にゆっくりと歩き、ちょうど11時より登り始めました。
登っている途中もとても暑く皆さん薄着になっておられていました。
山頂へは1時間30分くらいで全員が登り終え昼食タイム。
昼食後はお神酒を頂いたり、お札を授かったりと皆さん楽しんでおられていました。
頂上での温度も例年になく暖かく4度でした。
1時20分頃に下山、月輪寺でおみくじを引いたりといつもと違うほのぼのとしたハイキングでした。
下山後は空也の滝を拝観し京都にもこんなに立派な滝が見ることができるのだなと皆さん圧巻されていました。
嵐山の市内へは16時30分頃到着し解散しました。
皆さんお疲れさまでした。
2015年12月20日「クラブ忘年会」報告
本日は今年最後の締めくくりとなる練習会でした。
練習内容はふれあいの森周回コース、約1.1Kmを各自のペースで1時間ほど走りストレッチで締めくくりました。

午後よりはクラブ忘年会を開催し体育館2階会議室で行いました。
33名のメンバーが集まり、ささやかながらのお弁当、おつまみ、飲料にて楽しいひと時を過ごすことが出来ました。
本年は少し志向を変えて会長が司会進行するのではなく、桂範子さんによる進行でいつもと少し違った和やかな雰囲気で行うことが出来ました。
各々の抱負、現状等いろいろな話を聞くことが出来てとても良かったです。

来年度もいろいろな行事がありますので皆さんのご参加をお待ちしております。
皆様にとっていい年でありますよう役員、幹事一同心より申し上げます。
2015年11月29日秋のハイキング「滋賀県湖東」報告
本日は秋のハイキングでした。
9時50分にJR近江八幡駅に集合し送迎バスに乗り永源寺近くの八風の湯に行きました。
現地には9名のメンバーが揃い皆さん楽しく永源寺ダムに向けて歩きました。
所々の紅葉を見ながら近くと思っていた以上に永源寺ダムは遠く約1時間の道のりでした。
ダムでの紅葉は素晴らしかったのですが意外と何もなくすぐに同じ道を引き返すこととなりました。
道中、永源寺の参道を拝観し近くのうどん屋さんで遅い昼食で大変盛り上がりました。
その後、八風の湯でゆっくり、大変いいお湯でした。
再び、送迎バスに乗りJR近江八幡駅へ。
とても楽しいひと時でした。
走りもいいですがたまにはゆっくりと歩くもいいものですね。
2015年11月15日「ジョギングの集い」報告
記者Kによる久しぶりの更新です。練習会全然行けてません(^_^;)
さて、昨日の大雨も過ぎ去り本日はジョギングの集いということで、参加人数は若干少なめの23名が集まりました。また、本日は京都新聞さんによる「福知山マラソンで団体戦連覇を目指すチーム」として取材を受け小川・三橋両顧問によるクラブの歴史等を説明、そして練習風景の写真撮影などがありました。連覇を目指す主力は不参加でしたが、それでも新会員獲得のための外部への良い告知になるのではないでしょうか。福知山マラソンまでの京都新聞の山城地域面には載るそうです。楽しみですね(^^)
練習では福知山マラソンまでの最後の調整として各自のペースで100分ほど走り込みを行いました。記者は参加しませんが、当日晴天であればどこかしらから応援しています。連覇目指して&各自の目標タイム目指して頑張れ!!!
2015年10月11日「マラニック&宴会 京都市北部周回」報告
本日はクラブ行事の「マラニック&宴会」で京都市北部周回を行いました。
9時30分に出町柳駅叡山電鉄乗り場前に集合しました。
メンバーは3連休のど真ん中と運動会、行楽シーズンと重なったとあって少なめの6名でした。
駅のコインロッカーに荷物を預けてゆっくりとスタートしました。
1Km程走り広場にて各自で簡単なストレッチをを行いました。
まずは白川通を北上して一乗寺の詩仙堂丈山寺、曼殊院、修学院離宮を通過、道中短いながらも急な上り坂で皆さんゆっくりと歩かずに走ることができました。
天候は曇空で暑くも寒くもなく走るには絶好の行楽日和でした。
その後、休まずに岩倉実相院へここまで約10Kmでそろそろ疲れて来る時間帯である。
昼食場所の宝ヶ池公園へ向けて少し距離がありますがゆっくりと宝ヶ池を経由して地下鉄国際会館前近くのコンビニにて食材を購入して昼食タイムとしました。
時間の都合上か20分程で再スタートする。ここで用事のため藤田氏が抜けて5名になりました。
次の目的地は京都府立植物園で皆さん入場料を払い徒歩で散策タイムなりました。
園内はサルビア、バラなど色々な花が咲いており賑わっていました。
その後は植物園を後にして鴨川河川敷ををしばらく走り下鴨神社へ、森の中を歩いて散策、参拝後を終え平安神宮へ向けて皆さん重たい足を運びながら進む。
ここで皆さんの状況を判断してコースを短縮して出町柳駅へ向いて走り全員完走しました。
距離は31Kmと長く、ほとんど休憩もなく走り続け皆さんよく頑張られました。
その後は荷物を持って銭湯へ移動、すぐ隣の焼肉店にて宴会を行いました。
とても楽しいひと時を過ごし終了しました。
2015年8月14日 特別企画「六甲山縦走トレイル(後半区間)」報告
本日は、夏合宿で盛り上がって話が出ていた六甲山縦走トレイルを行いました。朝も早くから、7時45分にJR三ノ宮駅に8名が集合。六甲山頂を経て有馬温泉目指してスタート。
まずは旧摩耶道〜学校林道〜天狗道、のっけからしんどいしんどい。もの凄い登りから、ひたすら続く木の階段、果てはガレ場、手を使わなければ登れない岩場等々…かっとび伊吹を思い起こすようなコースです(^_^;)
序盤はまだまだ暑くて皆さんすでに汗だく。摩耶山頂では、涼しく見晴らしの良い景色もありました。そこから六甲全山縦走路〜ガーデンテラス〜六甲最高峰まで。途中アップダウンもある中、甲斐さんはスイスイ先へ。速い!それについていく太田さん、サケスリーさん。にゃんこさん、ツンツンさん、タケポンさん、竹内さんはゆっくり、しかし確実に歩を進めていきます。記者は舗装路で全く力でず。
六甲山頂へ着くと、その「証明写真」(後日up?)を撮って、いよいよ有馬温泉・金の湯へ一目散!ゆっくり疲れを癒した後はまだ明るいうちから宴会!皆さん、消費した以上に摂取カロリーとったと思います。最高に楽しめました。
恒例になるといいですね。もっともっとこのようなマラニック・トレイル+温泉・宴会の練習会を増やせればなと思います。 企画してくださった方々、ありがとうございました。参加された皆さん、本当にお疲れさまでした。(距離:約22k)
2015年8月9日「第3回競走部練習会(大吉山アタック)&グループラン」報告
本日の練習会は競争部練習会と太陽が丘練習会と2ケ所で行われました。
競争部練習会:京阪宇治駅8:30集合、約20名ほどのメンバーが集まりました。そしてスタート前にまさかまさかの元競走部メンバーの荒業さんとバッタリ!特に旧メンバー間では思ってもない貴重な時間でした。練習では「大吉山アタック」と言う名目で、片道1kmの坂を上りはダッシュ、下りはジョグという内容を3〜7往復を行い皆さんいい汗をかきながら頑張っていました。猛暑の中でしたが、それぞれが質の高い練習ができたと思います。(報告:林キャプテン)
グループラン:太陽が丘では7名のメンバーが集まり冒険の森コースを3周を行い終了しました。
各練習場所で暑い中良い練習会でした。
暑い時期なので熱中症にならないように十分の水分補給と休養して楽しく走りましょう。
次回の練習会は、14日、六甲山縦走(約25-30km)です!詳細は会員掲示板にて。走った後の温泉&酒を楽しみに、、皆さんの参加をお待ちしております(^^)/
2015年7月25・26日「クラブ合宿」報告
本日は両日共に毎年恒例のクラブ合宿を「観光農園江和ランド」にて行いました。
参加者は多く、日帰り組を含めて27名のメンバーが揃いました。
1日目は9時30分に美山町の「河鹿荘」に集合し10時にトレイルコースの八ヶ峰を目指しスタートしました。
朝からとても天気がよく暑いくらいでしたが登り口までの5Kmを影を探しながら走力の合ったグループに分かれて走りました。
八ヶ峰は標高800mで登り口地点で約200m、山頂まで2.5Kmととても急なコースでした。
競走部の7名は強靭な足で元気よく駆け上りましたが他の部員は完全に登山モードで歩いて登りました。
頂上に着くと雄大でとてもきれいな景色と期待をしていたのですが周りは山山山・・・と少し残念のような・・・。
先に登った競走部と合流し全員で記念撮影後下山しました。
下山後は更に太陽が高くなりとても厳しい5Kmでした。
河鹿荘で昼食、お風呂、水遊びと自由散策後、本日の宿泊地である「観光農園江和ランド」へ移動しました。
現地では3つのログハウスを貸切でエアコン、ウォッシュレット、給湯器完備でとても充実した部屋でした。
16時位よりBBQの準備をし始めて、コメ、ランドの無農薬野菜、とうもろこしは無償で提供して頂きました。
17時より会長の乾杯音頭でスタートしました。
皆さん、運動をした後なので旺盛な食欲で焼いてもすぐにアミの上から食材が無くなるような状態でした。
野菜は採れたての新鮮な大きなナス、万願寺とうがらし、生でも食べることができるとうもろこしと大変好評でした。
ご飯も焼きおにぎりにして1升炊いたお米もあっという間になくなりました。
食後は桂氏のギター演奏&三ツ井氏による野外スペシャルライブショーが始まり大変盛り上がりました。
近々動画が配信されるかも・・・。
ライブショー終了後もまだまだ皆さんの話で盛り上がりとても楽しいひと時でした。

2日目は7時起床で現地調達の卵かけご飯に幹事による手作り味噌汁といつもにない朝ごはんでした。
8時30分に「かやぶきの里」へ移動して練習会開始。
全員でかやぶきの家付近を試走し往復約3.2Kmのタイムトライアルで各人の時計を回収して申告タイムに最も近い方を決めるゲームを行いました。
昨日に引き続き晴天で焼けるような暑さの中、皆さんタイム調整に苦労されていました。
1本目に加藤氏がなんと2秒の誤差で高タイムを出され、皆さん更に高タイムを出すべく2本目、3本目と頑張っておられていました。
ほとんどの方が暑い中、3本走りとても充実した練習会となりました。
終了後、「観光農園江和ランド」に戻り表彰、幹事、会長の挨拶にて12時に無事に全工程が修了し解散しました。
合宿に参加されました方々、幹事の桂氏、村上氏、甲斐氏、前川氏、岡山氏 下見、企画、運営と大変お疲れ様でした。
とても充実した合宿内容でした。
2015年7月20日「マラニック&温泉&バイキング」報告
本日は、一度は雨天中止になったマラニック&温泉&バイキング! (^^) 天候は快晴、むしろ暑すぎるくらいでした (^_^;)
そして参加者は19名。嵯峨嵐山駅組は14名で、亀岡駅組との合流を目指す形でスタート。
保津峡〜水尾と、それぞれお喋りを楽しみながら走るものの途中にある六丁峠、神明峠等々なかなかにタフな山道で皆さん苦闘されてました。
ひたすらの↑↑できついものの、日陰で涼しくかつ空気も澄んでいたのでとても気持ち良くもありました。
途中、某記者Kや○パン先生の暴走等々により若干のタイムロス(^_^;) 山を抜けた後、うだるような暑さでペースも上げられずで亀岡組とは合流できず、追いかける形に。
以降、ひたすら暑さとの闘いで、途中途中キノッピさんのありがたいガイドも交えながら皆さん頑張ります。何とか目的地の煙河温泉に定刻に到着できました。そして温泉で疲れを癒した後、ビール&バイキング!皆さんがっつり食べて呑んで、ご満悦そうでした(^^)
今回の、「マラニック&温泉&バイキング」というお題目でしたが、見事スムーズに進行していたのではないかなと思います。
あの灼熱地獄の中、最後まで走りきった皆さん、本当〜〜にお疲れさまでした。 そして、中止になったものを再度声掛けをして復活させてくださった村上さん、 再度実行してくださった幹事の皆様、大変にお疲れさまでした、ありがとうございました。
次回の企画を楽しみにしています。集合写真を撮っていなかったのが、唯一の心残り(^_^;)
今週末は、太陽が丘JCの合宿です!!直前まで参加者募っておりますので、どうぞ掲示板にて参加表明してください。
2015年7月12日「第2回競走部練習会」報告
本日は第2回競争部練習@桃山御陵がありました。16名の参加で周回2kコースを走りこみました。
梅雨明けは発表されていませんが、空気感はもはや「夏」です。 御陵の湧き水?を頭からじゃぶじゃぶかぶりながら「若干罰当たりかな」と気にしつつも各自60分から90分程度+階段ダッシュ3本でみなさん充実した練習ができました。 ランナーにとっては厳しい季節になりますが逆にエネルギー摂取を気にせずできるので「よく走り、よく食べて」というところでしょうか。 実りの秋を迎えるためにもきっちりポイントを押さえて練習したいです。(椿原氏談)
来週月曜日20日は、再び亀岡方面のマラニック&温泉&バイキングのクラブ行事です。会員掲示板にて皆さんの参加表明をお待ちしております(^^)
2015年6月28日「グループラン&競走部練習会&田辺陸上」報告
◎グループラン特別版、生駒ボルダーに行ってきました。JCメンバー9名、外部3名の計12名の参加です。
スタート前は少し肌寒い位でTシャツ短パン後悔しましたが、いきなりの登り坂にあっと言う間に汗が吹き出し快適。5qの登りの後は綺麗な紫陽花が癒してくれます。そして今度は一転して急な下り坂(当然これは帰りは激坂になります)。その後はアップダウンタウンの繰り返しで、14.5qの折り返しに到着。
結構なペースにも係わらず、9名のメンバーが汗一杯になりながらやって来ました(^^)v
復路はそれぞれのペースで来た路を走り、途中折り返しのメンバーも含め全員無事に予定の距離を走りきる事が出来ました。みんなとても良い練習になったと思います。(幹事:村上さん)
●一方、田辺陸上では、JCから5名出場。マッソウさんの快走、多賀野さん&武林さんの勝負、藤野さん9分台まであと少し、記者の暴走、など見どころたくさんでした。尚、多賀野・武林両名の勝負は、次戦・MSGに続きます。
○競走部練習会は、約10名のメンバーが集まり、宇治川河川敷(桃山南口方面)コースにて1000m×5~8本のインターバル走を行いました。
グループを3分30秒、4分、4分30秒の3つに分け、余裕のある人はプラスアルファで。一人ではなかなかできない追い込み練習ができました。
□園内練習ではふれあいの森にて、各自のペースで60分ほど走りました。このような日でも、15名ほどの参加があったようです。
今度は、練習会が重複することなく、大勢の参加があってほしいですね。
各練習会、レースに参加された方、企画実行された幹事の方、皆さんお疲れ様でした。ケガなく終えて良かったです。
次週は亀岡方面のマラニック&温泉&バイキングのクラブ行事です。予定については会員掲示板をご覧ください。
練習会はありませんのでご注意ください。
2015年6月21日「ジョギングの集い」報告
朝の集中豪雨が嘘のような快晴の中、今日の練習会はふれあいの森周回コース。参加人数は17名と少なめでしたが、精華の大石さんが参戦しに来てくれました。かなりの暑さで堪える中、主に10周を目途に皆さん頑張りました。最後は大澤さんのストレッチにて今日の練習を締めくくりました。
そして同時に行われていた大津でのリレーマラソン参加組は見事、大会新記録での優勝でした。素晴らしい!
来週は、園内練習・園外練習(生駒ボルダー)・競走部練習(宇治川堤防 1k INT)・さらには田辺陸上参加組と大いにばらけますが、各自希望する練習会に参加してください。よければ掲示板にて参加表明をお願いします。来週も頑張って、ジメッとした梅雨を乗り切りましょう!
2015年6月7日「ジョギングの集い」報告
本日の練習会は30名の出席者でした。
梅雨とは思えないいい天気で走るには少し暑いくらいでした。
コースは太陽が丘園内のふれあいの森コース周回1.1Kmを各々のペースで1時間走りました。
暑い中皆さん6〜10周程走りました。 林氏はこの季節でも14周走っておられていました。
終了後流しを3本行い、岡田氏のストレッチで締めくくりました。
2015年5月31日「ジョギングの集い」報告
30周年記念式典も終り一息、今日の参加者は27名。ラジオ体操の後、園内組(ふれあいの森)と喜撰山組に分かれ練習を行いました。
園内組はふれあいの森の周回を各々のペースで1時間ほど練習を行ったようです。
喜撰山組は、天ヶ瀬ダム経由で志津川から喜撰ダムの往復約20Kを武林さん・椿原さん・石村さんを先頭に、記者・加藤も混ざって一気上り・一気下りのバトルを楽しみました。
久しぶりの喜撰山ダムは、相変わらずのしんどさでしたが皆さん頑張って走りきりました。帰りは紅葉谷→激坂経由で帰還。
参加された皆さん、お疲れ様でした。これから更に暑くなっていきますが、来週も頑張っていきましょう!たくさんの参加、お待ちしております☆
2015年5月24日 「太陽が丘JC30周年記念式典」報告
本日は、太陽が丘JCの創立30周年記念式典が催され計69名もの出席がありました。
山下会長の30周年記念挨拶に始まり、歴代会長の思い出話、昔から今に至るまでの映像写真…サブスリー・功労表彰、大抽選会と、内容盛りだくさんで大変に盛り上がりました。
おめでたいサプライズ発表もあったりして、最後は田代さんの閉会の辞にて30周年式典は無事終了いたしました。
☆世代や走力の差を越えて、今回こうして集うことができたのはとても貴重な機会でした。今記念行事開催に際し準備をしていただいた幹事の方々、本当にありがとうございました。
個々人が、やれることをやっていき、このクラブが今後さらなる発展をしていけるように努めていきたいと思います。
太陽が丘JC、最高のクラブです。
30周年記念式典受付 30周年記念式典受付サプライズ! 30周年記念式典功労賞
30周年記念式典乾杯
2015年4月26日春のハイキング「平城京」報告
本日は毎年恒例となる春のハイキングが開催されました。
10時に近鉄奈良駅 噴水場前にて集合し15名のメンバーが揃いました。
朝から初夏を思わせるような快晴で絶好のハイキング日和でした。
ハイキング幹事の内村氏による案内で午前中は漢國神社、率川神社、開化天皇 春日率川坂上陵に行きわずか5Kmで昼前になり予定していたコースをショートカットし鴻巣公園で昼食タイムとなりました。
短めの昼食後、昼からはゆっくりながらも狭岡神社、不退寺、仁徳天皇 平城坂上陵、平城天皇 楊梅陵、平城宮跡、菅原天満宮、喜光寺、垂仁天皇 菅原伏見東陵、唐招堤寺、薬師寺と15Kmのコースを散策しました。
さすがにタフな皆さんも少し疲れ気味でしたが元気よく16時30分を終了に全工程20Km歩くことが出来、近鉄西ノ京駅にて解散しました。
幹事の内村さん、事前の下見、丁寧な案内ありがとうございました。
2015年4月12日「クラブ定期総会」報告
本日は年度末の締めくくりとしてクラブ定期総会が行われました。
午前中は通常通りの練習会でふれあいの森コース周回1.1Kmコースを1時間ほど各々のペースで走りました。
午後よりはクラブ定期総会で会長の挨拶、乾杯で始まり43名のメンバーが集合しました。
20分の昼食後、平成26年度の活動報告、会計報告、会計監査報告、平成27年度予算案で皆さんの合意のもと平成26年度の定期総会が修了しました。
引き続き、平成27年度の会長立候補、推薦者で誰も該当者がおられなかったため平成27年度も引き続き山下会長が就任となりました。
新役員・幹事の紹介、平成27年度活動計画を発表し皆さんの合意で本年度の体制が決まりました。
5/24に行われる30周年記念式典の詳細を報告、新入部員の紹介、挨拶にて無事にクラブ定期総会が終了することが出来ました。
旧役員・幹事様、1年間お疲れ様でした。
新役員・幹事様は本年度よろしくおねがいします。
新役員・幹事体制、活動計画については近日中にホームページにアップさせていただきます。
2015年3月15日「ジョギングの集い」報告
今日はクラブ練習のほか、各地でレースが開催され横浜マラソン(岡山さん、磯俣(竜)さん)、鳥取マラソン(藤村さん、中島さん、古賀さん)、能登和倉万葉マラソン(岡本さん)に参加されていました。
そんな中、練習会参加者は約40名。体操の後、園外組(青谷へ観梅ミニマラニック)と園内組(ふれあいの森or駅伝コース周回)に分かれ、練習を行いました。
園内組では、新会員の永井さんらと共に駅伝コースを3-5周され来週の駅伝に備え、また、ふれあいの森では各々のペースでしっかり走られていたそうです。
そして園外組は約15名ほどで、青谷へミニマラニック。2グループに別れ城陽酒造組は若干速いペースで、会場へ着くころには汗だくでした。梅もとてもきれいに咲いており見ごろで良いものでした。その他の場所でも梅観察RUNをした後、最後は城陽酒造へ。日本酒試飲に、梅取り放題、諸々のイベントがやっており物凄い人で賑わっていました。JCの皆さんもご満悦の様子で、合計距離約15kほどを無事に走ってきました。梅畑組は会場散策後、往復コースで楽しみ10K程走りました。参加された皆さん、お疲れ様でした。
来週は、史上最大規模の「第5回 太陽が丘駅伝」で23チーム出場予定です。
2015年1月3日冬のハイキング「愛宕山登山」報告
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

本日は毎年恒例となる愛宕山ハイキングを行いました。
昨夜よりの雪で当日の嵐山は白銀の世界を思わせるような景色でした。
ニュースでは61年ぶりの大雪と報道されハイキングは中止かな?
と思いましたが集合場所のJR嵯峨嵐山駅には3名のメンバーが揃いました。
さすがに大雪のため例年のように人数は集まらなかったようです。
登山口までの道中はとても寒く、観光地とあって雪かきをされている普段見ない光景でした。
清滝口の試峠はがけ崩れのため通行止めで暗いトンネルを歩き、抜けると更に雪は深まり20Cmくらいの積雪がありました。
1合目からの登山は意外と滑り体力も使いながらゆっくり??と頂上を目指して登りました。
他の登山客は意外と多く、例年よりも逆に多いくらいに感じました。
めったに見ない京都の雪山の感触を味わいに来たのでしょうか?
7合目まで登るとそこはまさに完全な雪山ゲレンデに来たような風景で驚きです。
黒門あたりからは渋滞状態でペースも落ちる。
頂上に到着すると参拝、美味しいお神酒を頂き薪ストーブのある山小屋に入る。
扉を開けるとまたまた驚きでJCメンバーの黒川氏、藤田氏がすでに昼食を取っていました。
話を聞くと30分前の電車で先に登山されていたようでした。
2人は先に下山され、13時過ぎには3名も下山する。
下山は例年と違うルートで清滝ルートでと思ったが雪で道がなく引き返し、月輪寺ルートで下山しました。
道は下山客で圧雪されているため歩きやすくなっていたためか徐々にペースが上がりいつの間にがジョギングになる。
まさか登山靴で走るとは思いもよらなかったが、これがまた面白いように下れました。
まるで一人乗り用のジェットコースターに乗っているような気分でした。
半分くらいまでは走りながらでしたがそれ以降は危険と感じ歩きでの下山となりました。
下山後は嵐山の町並みを見ながらワイワイと楽しく駅までのハイキングでした。
3名ともとても大満足で大雪の愛宕山ハイキングを満喫してきました。
2014年12月21日「クラブ忘年会」報告
本日は年度末の締めくくりとなるクラブ忘年会がありました。
午前中は約20名の参加者で太陽が丘駅伝コースを各々のペースで走りました。
12時からは体育館2階の会議室D、Eにて行い30名の参加者でした。
食事会、会長よりの指名で各人の出来事、抱負などを発表しながら和やかな雰囲気での忘年会でした。
最後に全員の集合写真を撮って締めくくりました。
2015年5月24日(日)に行われます「太陽が丘JC30周年記念式典」の案内としまして「新・都ホテル京都 陽明殿」にて11時〜13時30分予定に決定しました。
案内状はクラブ練習会時に配布しますので出欠の有無をお願い致します。

今年も残り僅かですが皆様のご健闘、ご健康を今年、来年も含め幹事・役員よりお守りさせて頂きます。
新年度もよろしくお願い致します。
1月度の行事予定
1/3  冬のハイキング 愛宕山ハイキング
1/11 太陽が丘第1陸上競技場無料開放DAY 競走部練習企画
1/12 タイムトライアル(太陽が丘第1陸上競技場)
2014忘年会 2014忘年会
2014年11月30日「秋のハイキング」報告
本日はクラブ行事である秋のハイキングを開催しました。
10時にJR大津京駅に集合し13名のメンバーが揃いました。
天候も恵まれ暑いくらいのハイキング日和。
幹事である内村氏による案内と絶妙な観光案内で皆さん勉強しながら歩く事が出来ました。
琵琶湖疏水→三井寺→弘文天皇陵→皇子山公園にて青空の下で紅葉に囲まれて昼食を取りました。
アップダウンのあるコースで意外と足を使う道のりでした。
後半戦は皆さんお腹がいっぱいなのかペースが思うように上がらず依然とアップダウンが続き少し疲れ気味?
近江神宮→志賀高穴穂宮→坂本城址に続きゴールであるJR坂本駅には15時30分に到着しました。
距離は約20Kmの道のりにも関わらず皆さん元気よく最後まで歩くことが出来ました。
幹事の方、ハイキングに参加されました皆さんお疲れ様でした。
楽しい1日を過ごすことが出来ました。
2014年11月23日「福知山マラソン」報告
いよいよ本日「2014福知山マラソン」、JCからはマラソンバス(22名)、マイカー乗合等で、参加者約40名、応援者10名以上が会場体育館の更衣室“太陽が丘JCのぼり”付近に集結しました。
スタート間近、競走部の面々は招待選手・川内優輝さん近くのAゾーン前列に位置取り、JCランシャツ“太陽が丘JCロゴ”がなにやら誇らしく見えました。
午前10時30分にマラソンの部がスタート、続いて10Kの部がスタート、JC参加者も川口選手に続き、入賞、自己ベスト、完走を目指し42.195K、10Kに、自身の走力と相談しながら、又、沿道からの声援を力に変え距離を刻んでおられました。
特に部門共通、最後1.2K程の急な上り坂を皆さん諦めず最後まで走り切っておられました。
JC応援団もスタート・ゴール付近、1K・9K・40K付近でのぼり4本と声援で参加者を励ましました。
記録としては、TOP30に3名、2:40-、3時間切、3時間半切等好記録続出の大会となりました。
登録男子:桂・三ツ井・林(秀)さん、未登録:岡本・岡野さんが京都新聞↓に掲載されました。
上位の記録5名による団体戦の結果に期待しています。→1位又は2位・・・
参加者の皆さんお疲れ様でした。応援の皆さん有難うございました。
※応援者からは、クラブランシャツ(赤シャツに白に緑文字)は目立つので、見つけ易いですね〜
(記事:事務局)
2014福知山マラソン・京都新聞
2014年10月12日「東海道マラニック」報告
本日はクラブ行事の東海道マラニックが開催されました。
参加メンバーは幹事の内村氏、本日入会されました石村氏、会長の3名でした。
台風接近の為、天候が不安定ということと3連休の中日ということで参加者が少なかったと見られます。
スタート地点である三条京阪駅北詰めには「駅伝発症の地」と言う案内石板があり三条〜日本橋までの20箇所の駅伝中継表示もされていました。
内村氏の説明では元々は宿場中継地点で馬の停留所でありそれを人が走るようになったようです。
今回のマラニックでは1区間である三条〜草津までの26Kmを走りました。
コースは現在の国道ではなく、旧東海道をめぐる情緒ある町並みを見ながらの走りでした。
道中、最初の休憩地点である滋賀県の追分町ではどこかで見た百人一首の句を見る。
「これやこの行くも帰るも別れては知るも知らぬもあうさかのせき」
恥ずかしながら会長は「大阪の関」と勘違いしており何故、大阪でないのにこの句が・・・。
実は「逢坂の関」と判明しました。
色々と知らないことがあるものですね。
新人さんの石村氏はとても走力がありほとんど休憩がなくペースがドンドン上がりとてもレベルの高いマラニックとなりました。
石山付近で早めの昼食を取り、後半戦のスタートです。
昼食直後の走りということでスロースタートするがすぐにペースアップし3名共に筋肉の疲労感が少し見れれるがゴール地点である草津まで休憩なしで一気に走り切りました。
休憩、信号待ち等でストップウォッチを止めながら計ると2時間38分とほぼキロ6で走り、マラニックではなく練習会と言った内容でとてもいい練習が出来ました。
その後、石村氏と会長はJR草津駅より帰宅するが内村氏は大津までの10Kmを走り??終了しました。
幹事の内村さん、新人さんの石村さんお疲れ様でした。
天候も恵まれてとても気持ちよく走ることが出来ました。
2014年9月20・21日「競走部秋合宿」報告
本年で3回目の《競走部秋合宿》が9月20・21日「京都府立丹波自然運動公園」で行われました。
参加人数は初日:29名、2日目:24名と外部参加の方も多く、大変賑やかな合宿になりました。
初日は幹事の桂副会長より午前のクロカンコースの説明、ストレッチ、記念写真の後、参加者全員で園内クロカンコース(2k)をコース確認を兼ね軽く一周の後、各自の走力により10周(20k)を目標に走り込みを行いました。
このコースはアップダウンも多く厳しいが昨年よりか薄曇りで気温も低く、コンディションは○と思っていましたが、ある方には思い出深いコースになりました。※りんちゃん、ミッチーくんが《》に刺され、ノリちゃんの車で病院へ(皆さん健康保険証お忘れなく)
・・・殆どの方がこの厳しいコースを10周(20K)こなされていました。
特に大阪国際女子ランナーのちゅらさん、あゆさんのバトルはお見事でした。
そして全員で昼食〜休憩後、場所を陸上競技場(昨年は球技場周り)トラックで(1000mRun+200mJog)を10本、3グループ(3:00-3:30-4:00)に分かれインターバル練習を行いました。
皆さん午前の練習でお疲れの様子でしたが、イザ!走りとなると元気一杯!、少し遅れた方はjogで帳尻を合せ、目標の10本前後をこなされていました。
そして練習後、宿舎に移動、お風呂〜夕食後、恒例の交流会!、今回恒例の桂スペシャルクイズ大会は本人が一時不在の為、林副会長“発案”の《ピンポン大会》に変更、これが皆さん久しぶりに握るラケット、ピンポンに悪戦苦闘!又、トーナメント表も超ユニーク!これが“次回も・・・”との声が上がるほど大変盛り上がりました。
2日目は朝食の後、昨年同様、陸上競技場外周路をスタート・給水地点とする公園内〜公園外、一周2Kのコース(昨年は2.4k)を約3時間を目標に行いました。
皆さん前日の疲れが残る中、前半はかなりの上り、中盤は逆に下り、後半はややフラットの厳しいコースを10周(20K)〜16周(32k)激走されました。
全メニュー終了後、幹事の桂副会長より総括、外部参加者の紹介で2日間の《競走部秋合宿》を無事終えました。
今回の合宿幹事(桂・甲斐・前川さん)、サポーターの坂井さん、又、ご協力いただいた皆さん、準備に運営、後片づけ迄、と何から何まで有難うございました。
参加の皆さんお疲れ様でした。 来年の“秋合宿”が楽しみです。
 
■幹事Kさんから:(BBSより一部抜粋)〜外部参加者を含めた記録向上を目指すランナーの方だけでなく、普段はファンラン中心の方が「たまにはキツい練習を」と参加してくださったことがとても嬉しかったです。
競走部は「速い人」でなく、「少しでも速くなろうという意志のある人」でしたらどなたでも大歓迎ですので、今後の競走部練習会にも多くの方にご参加いただけることを望みます。

■9月20日(土)日程
09:00 現地集合
09:30 練習(1)クロカン走20K、公園施設内クロカン小回りコース(1周約2000m)
12:00 昼食(食堂)
12:30 休息(自由時間)
15:00 午後練(2) 1000mインターバル走×10本(陸上競技場トラック)
18:00 夕食(食堂)
19:00 交流会(ピンポン大会等)
21:30 交流会ver2、就寝
■9月21日(日)日程
07:00 朝食(食堂)
08:30 練習(3)距離走3時間(20K〜30K)公園周辺コース(2K)
12:30 現地解散

2014年8月2・3日「夏のクラブ合宿」報告
本日は毎年恒例のクラブ合宿日で9時に「マキノ高原温泉さらさの湯」へ集合しました。
参加メンバーは18名で「赤坂山トレイユランニング」と言うことで全員で赤坂山山頂(823m)へ向けて走力に合わせて約3つのメンバーに分かれて走りました。
赤坂山へは約1時間かかり、往復組、更に「寒風山頂組(859m)」、更に「大谷山往復組(813m)4名」と皆さん頑張り、出発地のマキノ高原へ戻りました。
約3時間で全員が戻り温泉に入り遅い昼食を済ませて14時に宿泊地のキャンプ場へ移動しました。
昼からは泳ぎ組、散歩組、休憩組、買い出し組で自由な時間を過ごしました。
18時よりはBBQで盛り上がりとても楽しいひとときを過ごすことが出来ました。
バンガロー、コテージと夜を過ごし1日が終わりました。
2日目は道の駅の美味しい菓子パンとドリンク、バナナ、中島氏作のサラダで朝食を済まし8時より本日練習地の余呉湖へ移動しました。
周回7kmのコースを時計没収でチームに分かれて申告タイムの近い順位で争うと言う面白い企画で皆さん走りました。
実際は6.5kmと距離の誤差があり皆さん2分近く早いタイムで、チャンス企画としてもう1周して調整を行いそれなりのタイムで走ることが出来ました。
優勝チームは三ツ井チーム、個人賞は村上さん、峰岸さんでわずか1秒の誤差という神業で素晴らしい記録が出ました。
豪華商品で皆さん満足???されていました。
11時過ぎに合宿の締めを行い、皆さん無事に怪我なく終わることが出来ました。
帰路は各車で昼食を取り解散しました。
合宿担当の桂様、岡山様、甲斐様、前川様お疲れ様でした。
とても楽しい合宿でした。
2014年7月20日「ジョギングの集い」報告
本日は「コニカミノルタランナーズ24時間リレーマラソン」への参加・応援者が多く、参加者は少ないと思っていましたが30名を超える参加がありました。
日差しもあり、練習中には30℃を超えそうなので本日の練習場所は『冒険の森』(野鳥の観察小屋近くを折り返す3.7K)のクロカンコースに決定。
先ず全員でコース確認も兼ね“ゆっくり”一周の後、各自の走力に応じ+1周又は2周走り込みました。(3周で11.1k)
特に高橋・武林・磯俣さんはかなりのペースで、続いて北沢・森田・小野さん・・・と、暑い中、給水もそこそこに激走?されていました。
又、お喋りを交えながら“ゆっくり“と走ってもこの『冒険の森』コースは走力がつきそうです。
時間の関係で恒例の“流し”は中止、山下会長のストレッチで本日の練習を終えました。
暑い中、参加の皆さんお疲れ様でした。
2014年7月13日「競走部練習会」報告
本日の競走部練習会はあいにくの雨、集合場所の京阪桃山南口に10名ほどが集結、しかし幹事が来ていない。(カツくん寝坊?)
とりあえず練習場所の「桃山御陵」へ、御陵に直接の参加者あわせて17名と、それなりのメンバーが集まりました。
全員でストレッチの後、恒例のクロカンコース(御陵階段周辺、高低差40m以上、起伏のある一周2.1K)をAg(4:30/k)3名、Bg(5:00/k)7名、Cg(5:30/k)7名に分かれ5周から6周ビルドアップ走を行いました。
実際にはそれぞれのグループ共、後半はついついバトル気味になり設定タイムより速くなったようです。(特に“太郎くん”一周8分)
仕上げは“結構きついが楽しい”御陵大階段(320段、高さ40m)を3回駆け上がり競走部練習会を締めくくりました。
悪いコンディションの中、参加者18名と大変盛り上がりました。幹事のカツくん私設エイド有難うございました。又、参加の皆さんお疲れ様でした。
20140713桃山御陵
2014年6月29日「ジョギングの集い」報告
本日は「京田辺市陸上競技大会」(太陽が丘)の参加者もありましたが予想を超える40名の集いになりました。
先ず椿原くんのストレッチ、会長の挨拶、体験入部者自己紹介の後、“ふれあいの森”1.1Kのコースで1時間30分ほどの走り込みの後、恒例の流し、村上副会長のストレッチで本日の練習を終えました。(気温は30℃位でしたが、湿度が高く皆さん汗びっしょりでした)
11時30分より役員、担当幹事にて今後のクラブ行事及び“クラブ30周年記念”について話し合いを行いました。
終了後、一部の方は「京田辺市陸上競技大会」の応援に行かれました。(JCからは3000m、1500mに10名近くがエントリー、結果は「大会結果」)
20140629集い
2014年6月15日「ジョギングの集い」報告
本日は2104 FIFA WORLD CUP[日本vsコートジボワール」、10〜15名位の集まりにと思っていいましたが、何と約30名の参加となりました。
練習メニューは『集い』の日(全員同じ場所で練習・・・)なので“ふれあいの森”1.1Kのコースを1周目は全員で走り、以降は各自の走力、そしてグループ別に1時間30分ほど走り込みの後、全員で400Mコース内芝生上で数回流しを行い、最後に大澤さんのストレッチで本日の練習を締めくくりました。
今日は久しぶりにSKTくんが参加、KATOくんら競走部青年チームと一緒に、かーるく走っていました。
ふれあいの森1.1Kを超ゆっくり走っておられたYOSHIDAsan、流しになると別人の様に速いです。
練習中は<1:0>だったWORLD CUP、練習後になると<1:1>→<1:2>残念
参加の皆さんお疲れ様でした。
20140615集い
2014年6月8日「グループラン」報告
本日の参加者は20名程で村上副会長が朝の挨拶を行いました。
新会員になりました方の紹介をし、練習会は大吉山へのアタック組み15名程と園内組みに別れ行いました。
大吉山のアタックは村上さんの案内で大吉山登山口〜山頂〜興聖寺〜大吉山登山口に戻るというルートで2回から3回程各自でアタックしていました。
各自の力を出し切りよい練習ができました。
園内組はふれあいの森コース周回1.1Kmを各自のペースで1時間ほど走り締めくくりました。
6/8新会員 Nakazawaさん も大吉山コース走りました。
2014年6月1日「BBQP&練習会」報告
JC恒例のBBQP(京滋バイパス高架下)に約60名が集まりました。・・・・予想以上の大所帯!
9時30分より河川敷ペーラングループ桃山御陵階段トレ(往復ジョック)に分かれて練習後11時30分頃よりBBQを開始しました。
担当係さんのおかげで飲み物、食べ物も充分に満足し、あっとゆう間の3時間でした。
お蔭様で走り仲間&BBQ仲間と楽しく交流できました。
(記事・top写真提供 椿原san)
2014年5月4日「タイムトライアル」報告
本日は太陽が丘陸上競技場で毎年恒例となるタイムトライアルを行いました。
天候は申し分のない位に晴れ暑いくらいでした。参加メンバーもGW中にも関わらず約60名集まり大変盛り上がりました。
競技は5000m2部制に分け、3000m、1500m、400m×4名リレーを行いました。
■競技結果
5000m1組 桂16:01 小寺16:03 井上16:33 橋本16:57 山本17:25
5000m2組 多賀野19:35 藤村19:45 川中19:45 岡田21:14 北沢21:22
3000m 桂09:35 井上09:40 今西09:49 山本10:12 皆見10:23
1500m 小寺04:33 今西04:38 桂04:47 皆見04:55 山本04:55
20140504JCTT
2014年4月13日「グループラン&定期総会」報告
本日は少し肌寒い曇り模様のお天気、先週満開の桜は散り始めから葉桜の公園内、走るのにはちょうど良いかもです。
「クラブ定期総会」の関係で集合場所は、体育館2F会議室に約35名が集まりました。
練習は何時もの「ふれあいの森」外周1.1Kのコースを全員で1周の後、各自の走力な合わせ、グループ別に5〜12周を〜90分走り込みました。
最後は恒例の《流し》を岡本さんの走りを手本に3本ほど行い、桂さんのストレッチで締めくくりました。
総会の前に公園公社担当課長様より活動に関してのお言葉を頂きました。
総会は相馬さんの乾杯、山下会長の挨拶・活動報告、堀井さんの会計報告、田代さんからの監査報告、H26年度クラブ役員・幹事の選任、クラブ表彰、佐藤さん(初代会長)からの一言、新入会員紹介、質疑応答等などお弁当・飲み物を戴きながらの有意義な総会になりました。(出席者31名)
総会終了後、役員・幹事会、公園内でのお花見宴会と、充実した一日になりました。
参加の皆さんお疲れ様でした。
《クラブ表彰者》サブスリー賞: 藤井大さん、びわこ毎日M優秀賞:桂聡史さん、福岡国際M優秀賞:岡野和広さん
◇「活動計画」、「クラブ概要」をH26年度版に更新しました。
サブスリー賞 びわこ毎日優秀賞 全員集合
(nakaさん投稿から)
日曜の総会の後恒例の花見宴会を行いました。
去年はほぼ葉桜でしたが、今年はちらほらと花びらの舞う中での宴会は楽しかったです。他の家族連れや、グループもいて賑わっているのもよかった。
ふれあいの森に向かう階段の下の左手にブルーシートを敷いて5時位まで宴会をしました。
メンバーはS初代会長も参加され15名程、FJくんのももちゃんも参加し楽しい宴会でした。
花見宴会
2014年2月16日「ジョギングの集い」報告
本日は京都マラソン、泉州国際市民マラソンがありいつもより少なめの15名が集まりました。
体験入部の方も2名来られました。練習はふれあいの森コース周回1.1Kmを各々のペースで1時間走り流しストレッチで締めくくりました。
来週は太陽が丘で宇治川市民マラソンがありますが練習会は行います。皆さんのご参加をお待ちしております。
2014年1月26日「ジョギングの集い」報告
本日は久御山・大阪ハーフ・大阪国際女子マラソン大会への参加者・応援者が多く、25名の参加者でした。
山下会長の挨拶・ストレッチ、体験入部の方の紹介の後、一部の宇治川マラソンコース試走者を除き、“れあいの森”へ移動、1.1K周回コースを学生・20代を中心としたランニング組は10周(11K)前後、ジョギング及びコミュニケーションを中心としたファンラン組は5周(5.5K)前後楽しく走られていました。
最後に、ふれあいの森・芝生内で部活中の中学生を横目に、全員で恒例の流し5本を行い本日の練習を締めくくりました。
次回の練習会(2/2)は別府大分毎日・京都木津川マラソン大会等への参加者が多く、練習会の参加者は少なくなりますが、練習会はあります。
皆さんの参加をお待ちしています。
 
2014年1月5日「グループラン」報告
2014年初めての練習会には歩き・ジョグ・ランニング・競走志向と様々なメンバー40名が集まりました。
山下会長の挨拶(本年もよろしく・・・)・報告の後、全員で大澤(美)さんの指導でお正月で鈍った身体をほぐしました。
練習メニューは、お正月早々・・・だからゆっくりラン組(園内:ふれあいの森)と、・・・だから気合でラン組(宇治川ハーフM試走)に分かれ練習を行いました。
ゆっくりラン組はふれあいの森1.1Kのコースを1時間30分ほど、久しぶりに会う仲間とはお喋りを中心に、近々大会に参加予定の方はしっかり走り込みをされておられました。
気合でラン組は林(秀)・桂くんを中心に宇治川ハーフMコース(21K)を先頭集団4:00/Kペース、第2集団4:30/Kペース・・・シュートカット集団等に分かれ、アップダウンの厳しいコースを真剣に走られていました。
午後からは、山下会長以下、役員・幹事さん出席のもと「役員会」を行いました。
2014年もJC仲間の活躍が期待できそうです。

20140105グループラン

2014年1月3日春のハイキング「愛宕山登山」報告
本日は毎年恒例の新春ハイキング「愛宕山登山」がありました。
JR京都駅8:50、JR嵯峨嵐山駅9:30集合に11名の参加者がありました。
集合後、早々にJR嵯峨嵐山駅近くのコンビニで昼食を調達後、愛宕神社に向け出発しました。
少し嵐山の市街地を山の手に歩くと何時もの鳥居に到着、そこで清滝側登山口まで、峠・沢を走るグループと、通常ルートを歩くグループに分かれ、愛宕神社に向け登山?です。
昨年に比べ天気も良く、又、山頂までは殆ど雪がなく、アイゼン・ストックもいらない絶好の登山日和のお蔭で、皆さん予定より早く愛宕神山に到着できたようです。
例年参加の杉本さんの子供さんも元気に登られました。〜大人顔負けです。
皆さん初詣祈願とお神酒(メチャ美味しいらしい)、そして昼食を兼ねしばらく休息後、一部登りと同じコースで下山される方がおられましたが、大半の方は月輪寺経由のルートを前半は歩きで後半は走り(激走)で清滝側登山口に下山されました。
登山口からは皆さん疲れた様子もなくお喋り一杯で元気に終点のJR嵯峨嵐山駅に到着されました。
数名の方は京都駅八条口の某レストランにて“飲み放題飲み会”を催されていました。
参加の皆さんお疲れ様でした。来年(1/3)も愛宕神社に初詣祈願しましょう。
2014年も宜しくお願い致します。

2014愛宕山登山

 
Copyright(C) 2007-2013 太陽が丘JC All Rights Reserved.